Kepada semua anak didikku, seandainya kamu gagal sekali tidak bermakna kamu akan gagal selamanya. Pada saat kamu mengalami kesedihan kerana kegagalan , janganlah berputus asa dan sentiasa dibendung dengan perasaan bersalah dan kekecewaan. Muhasabah diri dan ingat serta kembalilah kepada Allah. Sesungguhnya Allah maha mengetahui akan hambanya.jangan tangisi apa yang telah terjadi sebaliknya berusahalah memperbaiki diri kamu. Insyalllah kejayaan akan kamu perolehi.
Nukilan drp;
Rohana Abd. Rahman.
..................................................................................................................................................
Katakan SAYA BOLEH pada diri anda dan pastinya KEJAYAAN akan menjadi milik anda.
..............................................................................................................................................................
wahai anak-anak didikku amalkanlah doa penerang hati sebelum anda memulakan pelajaran anda, semoga segala urusan anda akan dipermudahkan dan mudah menerima segala ilmu yang diajarkan oleh guru.Insyallah
Wahai anak-anak didikku, hargailah jasa ibu bapa kita yang telah bersusuah payah membesarkan kita dengan harapan kita akan menjadi insan yang berguna untuk agama, bangsa, dan negara.Belajarlah bersungguh-sungguh agar kita tidak akan mensia-siakan harapan kedua ibu bapa kita, sebagai tanda kasih kita kepada mereka.Kejayaan anak-anaknya sudah cukup mengembirakan hati ibu bapa kita. Insyallah
.............................................................................................................................................................
Program motivasi ini adalah untuk menaikkan semangat murid-murid bagi persediaan UPSR.
PROGRAM TAHUN 6
MAJLIS KHATAM AL QURAN DAN GRADUASI TAHUN 6.
MAJLIS TADARUS MURID TAHUN 6
PESERTA PEREMPUAN YANG MENYERTAI PERTANDINGAN PIDATO (PROGRAM SELEPAS UPSR)
................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................................
3. Bayangkan ketenangan diri Anda semasa menjawab kertas soalan.
Fokus pada menikmati ketenangan supaya kita dapat menghilangkan kegugupan. Tarik nafas
PROGRAM TAHUN 6 BERSAMA IMAM MUDA NAZRUL
.............................................................................................................................................................
KEM MOTIVASI
KEM MOTIVASI UNTUK MURID-MURID TAHUN 6. PROGRAM JATI DIRI
BAGI PERSEDIAAN UPSR
...................................................................................................................................................................
MOTIVASI -TIPS UNTUK MURID-MURID UPSR
MOTIVASI BELAJAR – 6 TIPS UNTUK MENGHILANGKAN RASA
GEMURUH KETIKA MENGHADAPI PEPERIKSAAN UPSR
Setiap orang yang menghadapi
peperiksaan khasnya peperiksaan yang penting seperti UPSR, pastinya
berdepan rasa gemuruh, ketidakpastian, takut dan sedikit tertekan. Itu
semua sebenarnya emosi negatif.
Kita kena tukarkannya menjadi emosi positif,
emosi tenang. Kita kena hilangkan rasa gemuruh.
Rasa gemuruh tersebut biasanya
datang walaupun kita sudah bersedia dengan dengan
persediaan yang rapi.
Bak kata
orang, persediaan kita sangat rapi hingga setiap jawapan kita ibarat skema
jawapan.
Bagaimana caranya? Berikut adalah 6 cara atau tips untuk membuat anda tenang sebelum
Bagaimana caranya? Berikut adalah 6 cara atau tips untuk membuat anda tenang sebelum
peperiksaan bermula. Semoga ianya dapat menjadi panduan untuk murid-murid
yang bakal
menduduki peperiksaan UPSR, yang akan datang
1. Beri semangat pada diri sendiri melalui kata-kata “aku boleh”.
Kita tidak tenang sebelum memulakan peperiksaan sebab kita tidak tahu apa yang akan kita jumpa
1. Beri semangat pada diri sendiri melalui kata-kata “aku boleh”.
Kita tidak tenang sebelum memulakan peperiksaan sebab kita tidak tahu apa yang akan kita jumpa
nanti dalam kertas soalan. Kita jadi takut. Untuk nak tenang sebelum
peperiksaan bermula, buang
ketakutan sedikit demi sedikit dengan memberi
kata-kata semangat, mengatakan yang anda boleh
jawapan soalan itu satu persatu.
Katakan pada diri anda, “aku boleh buat” atau “aku boleh jawab
dengan baik,aku
boleh, aku boleh!”.
2. Gunakan mindset berani gagal.
Bila anda berani gagal dan menanam sikap berani gagal, rasa gementar dan gugup itu akan hilang perlahan-lahan berganti dengan keberanian. Setelah kita buang ketakutan, gantikannya cepat-cepat
2. Gunakan mindset berani gagal.
Bila anda berani gagal dan menanam sikap berani gagal, rasa gementar dan gugup itu akan hilang perlahan-lahan berganti dengan keberanian. Setelah kita buang ketakutan, gantikannya cepat-cepat
dengan mentaliti berani gagal, berani
mendepani apa jua yang akan terjadi. Anda akan bersemangat
tiba-tiba. Ramai
dari kita gementar saat menghadapi peperiksaan sebab kita mendepani sesuatu
yang
tak pasti dan kita takut tak ‘perform well’ ketika menjawab soalan peperiksaan.
3. Bayangkan ketenangan diri Anda semasa menjawab kertas soalan.
Fokus pada menikmati ketenangan supaya kita dapat menghilangkan kegugupan. Tarik nafas
dalam-dalam, hembus perlahan-lahan dalam kiraan 7 saat saat
perasaan anda mulai gusar.
Teknik pernafasan ini membuat anda tenang,
menghilangkan gemuruh serta bagus untuk
menghalang ‘mental black’. Idea-idea
untuk menjawab soalan peperiksaan akan lancar mengalir
apabila kita tenang.
4. Jika Anda sudah belajar dan bersedia, tidak ada sebab untuk Anda ‘nervous’.
Biasanya, kita gusar sebelum memulakan menjawab peperiksaan sebab kita rasa kita tak cukup
4. Jika Anda sudah belajar dan bersedia, tidak ada sebab untuk Anda ‘nervous’.
Biasanya, kita gusar sebelum memulakan menjawab peperiksaan sebab kita rasa kita tak cukup
bersedia hendak menjawab soalan peperiksaan tersebut. Bila kita
sudah belajar, sudah mengulang
kaji dan bersedia menjawab soalan yang akan
keluar nanti biasanya kita tidak akan gugup. Biasanya
kita akan YAKIN. Lainlah
kalau persiapan pada saat terakhir, memang gemuruh punya.
Bila sudah belajar dan sudah menelaah sehabis baik, kita tidak akan sabar untuk melihat apa yang
Bila sudah belajar dan sudah menelaah sehabis baik, kita tidak akan sabar untuk melihat apa yang
ada di dalam kertas soalan itu. Kita tidak sabar hendak merasa
‘thrill’nya menjawab soalan.
Kita tidak akan rasa gementar langsung, bahkan tak sabar nak ‘mengerjakan’ kertas soalan dengan
Kita tidak akan rasa gementar langsung, bahkan tak sabar nak ‘mengerjakan’ kertas soalan dengan
jawapan-jawapan yang sudah sedia tersemat di minda kita. Jika
sudah belajar, sepatutnya kita rasa
yakin menjawab apa jua yang akan ditanya
dalam kertas soalan peperiksaan.
5. Ingat wajah-wajah kesayangan Anda.
Setiap dari kita pasti ada orang yang kita sayangi terutamanya ibu, bapa atau adik beradik kita dapat
5. Ingat wajah-wajah kesayangan Anda.
Setiap dari kita pasti ada orang yang kita sayangi terutamanya ibu, bapa atau adik beradik kita dapat
mewujudkan ketenangan
walaupun anda berada dalam suasana yang penuh dengan tekanan seperti
waktu
menghadapi peperiksaan.
Ingat dan bayangkan wajah-wajah kesayangan anda, hadirkan rasa kecintaan yang mendalam di hati
Ingat dan bayangkan wajah-wajah kesayangan anda, hadirkan rasa kecintaan yang mendalam di hati
anda untuk membuat anda tenang, bebas dari rasa gemuruh.
Niatkan perjuangan anda belajar ini
adalah untuk mereka.
Jika dipandang dari aspek positif, rasa gemuruh atau rasa tidak tenang sebelum menjawab
Jika dipandang dari aspek positif, rasa gemuruh atau rasa tidak tenang sebelum menjawab
peperiksaan sebenarnya tindakan hormon adrenalin yang dirembes oleh tubuh kita
sebagai
signal biologi untuk membuat kita bersedia dari segi emosi.
Apabila kita teringat seseorang yang kita cintai, serta merta tubuh badan kita merembes satu jenis
Apabila kita teringat seseorang yang kita cintai, serta merta tubuh badan kita merembes satu jenis
bahan kimia yang akan meneutralkan hormon adrenalin, lantas
membuat debaran kita menjadi
perlahan, semakin perlahan lalu menghilang sedikit
demi sedikit.
6. Ingat masa depan Anda.
Hilangkan rasa gemuruh dengan membayangkan masa depan anda. Kita mengambil peperiksaan
6. Ingat masa depan Anda.
Hilangkan rasa gemuruh dengan membayangkan masa depan anda. Kita mengambil peperiksaan
supaya kita lulus dalam akademik yang akan menentukan masa depan
kita.
Biar kita yang mengawal rasa gemuruh, bukan diri kita yang dikawal oleh rasa gemuruh. Jika masih
Biar kita yang mengawal rasa gemuruh, bukan diri kita yang dikawal oleh rasa gemuruh. Jika masih
juga gemuruh, beritahu diri anda yang anda mahu rasai
ketenangan. Katakan “aku mahu tenang”,
ulangi berkali-kali.
Lakukan latihan pernafasan – tarik nafas melalui hidung selama 7 saat, tahan 3 saat, hembus
Lakukan latihan pernafasan – tarik nafas melalui hidung selama 7 saat, tahan 3 saat, hembus
perlahan-lahan selama 7 saat, seperti yang saya katakan di atas
tadi.
motivasi ini juga memberi kesedaran kepada saya.
ReplyDeleteSekadar untuk saling mengingatkan antara satu sama lain saja.Alhamdulillah kiranya program seperti ini memberi motivasi kepada awak juga.Moga awak akan berjaya dalam peperiksaan yang dihadapi.
DeleteSaya boleh menggunakkan video motivasi ini untuk anak murid saya dalam program motivasi sekolah saya kelak.Motivasi yang baik.
ReplyDeleteSama-sama le kita berkongsi idea untuk anak didik kita.Terima kasih Cikgu Hanim.
DeleteTahniah cikgu Rohana..motivasi ini menjadi panduan untuk saya juga..
ReplyDeleteApa yang baik , kita jadikan panduan dan pedoman. Motivasi inibukan untuk anak didik kita saja tapi untuk kita juga.Terima kasih cikgu Rozi kerana sudi melayari blog saya dan memberikan pandangan anda.
DeleteMotivasi yang cukup membina untuk perkongsian.Tahniah mempunyai blog yang menarik dan banyak perisiannya.
ReplyDelete